:
:
:
:
:

ОСТОРОЖНО ГРИПП

21.10.2019 419

ОСТОРОЖНО ГРИПП


В связи с началом эпидемического сезона по гриппу и ОРВИ 2019-2020 гг., Управление Роспотребнадзора Республики Мордовия предлагает ознакомиться со следующими материалами.

Попробуем подготовиться к ней заранее и сделаем все, чтобы избежать болезни. Итак, если вас заботит профилактика заболевания:

1. Постарайтесь придерживаться здорового образа жизни. Спать не менее 8 часов в сутки, сбалансировано питаться и быть физически активными.

2. Промывайте ежедневно слизистую носа препаратами, содержащими морскую воду. Можно просто развести морскую соль в кипяченой воде. Что касается полоскания горла, то лучше использовать настойку календулы или эвкалипта.

3. Мажьте в носу оксолиновой мазью раз в день.

4. Купите аскорбинку и принимайте по два драже в сутки.

5. Пейте побольше жидкости.

6. Устройте дома сеанс ароматерапии. Используйте эфирные масла пихты, эвкалипта, можжевельника и сосны.

7. Тщательно мойте руки с мылом каждый раз, когда приходите с улицы или садитесь за стол. Используйте одноразовые полотенца.

8. Реже прикасайтесь к поручням в общественном транспорте и перилам в подъездах.

9. Не пользуйтесь общими телефонами в общественных местах.

10. Избегайте контактов с чихающими и кашляющими людьми.

11. При чиханье используйте одноразовый платок.

12. Как можно реже прикасайтесь к носу и глазам.

13. В период эпидемии используйте одноразовые медицинские маски, которые меняйте каждые два часа.

Симптомы гриппа проявляются, как правило, на 3-5 день после контакта с заболевшим человеком. Начинаются головные боли, кашель, озноб, рвота, диарея, боли в суставах и мышцах. Поднимается температура тела до 39-40 градусов, становится трудно дышать.

Но, если вы, все-таки, заболеете, то не стоит сразу отправляться в аптеку за антибиотиками (тем более, что теперь они по рецепту). На вирусы действуют только противовирусные средства! Стоит комбинировать препараты для более эффективного лечения. Однако, их должен назначать врач, которого нужно вызвать на дом в обязательном порядке.

Нельзя сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Затянете выздоровление! Если жар выше, принимайте парацетамол или ибупрофен. Не используйте аспирин - он увеличивает риск внутреннего кровотечения на фоне вируса. Кроме того, препарат провоцирует развитие осложнений.
Будьте здоровы!
Дополнительные материалы

Постоянный адрес: https://dskolber.schoolrm.ru/life/news/31756/413338/
Создано: 21.10.2019 15:03:22
Изменено: 21.11.2019 12:53:24
Версия для печати


Статьи, интервью, мнения
Анатолий Брагин
Директор центра дополнительного образования «Дом научной коллаборации им. Е.М. Дианова»
Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. П. Огарёва
Обучение для специальностей будущего
Владимир Кечемайкин
Директор Рузаевского института машиностроения
Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. П. Огарёва
Наше главное преимущество – индивидуальный подход к обучению студентов
Александр Милёшкин
Руководитель регионального специализированного центра компетенций «Веб-дизайн и разработка»
Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. П. Огарёва
WorldSkills – это возможность развития гибких навыков

Интервью

Анатолий Брагин
Директор центра дополнительного образования «Дом научной коллаборации им. Е.М. Дианова»
Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. П. Огарёва
В 2019 году в Мордовском государственном университете им. Н.П. Огарёва был создан центр дополнительного образования детей «Дом научной коллаборации им....
16.03.2022

Партнеры

Общественная детская экологическая организация Зелёный мир

Интересный факт

Школьный портал Республики Мордовия Schoolrm.ru — это центральный ресурс образовательного проекта «Современный Интернет-сайт в каждую школу». Основной целью проекта является обеспечение каждого учебного заведения собственным сайтом, который будет отвечать всем современным требованиям к технологическому и информационному оснащению.

© 2011 - 2024
При использовании материалов гиперссылка на schoolrm.ru обязательна.
Яндекс.Метрика