ОСТОРОЖНО ГРИПП
21.10.2019
419
В связи с началом эпидемического сезона по гриппу и ОРВИ 2019-2020 гг., Управление Роспотребнадзора Республики Мордовия предлагает ознакомиться со следующими материалами.
Попробуем подготовиться к ней заранее и сделаем все, чтобы избежать болезни. Итак, если вас заботит профилактика заболевания:
1. Постарайтесь придерживаться здорового образа жизни. Спать не менее 8 часов в сутки, сбалансировано питаться и быть физически активными.
2. Промывайте ежедневно слизистую носа препаратами, содержащими морскую воду. Можно просто развести морскую соль в кипяченой воде. Что касается полоскания горла, то лучше использовать настойку календулы или эвкалипта.
3. Мажьте в носу оксолиновой мазью раз в день.
4. Купите аскорбинку и принимайте по два драже в сутки.
5. Пейте побольше жидкости.
6. Устройте дома сеанс ароматерапии. Используйте эфирные масла пихты, эвкалипта, можжевельника и сосны.
7. Тщательно мойте руки с мылом каждый раз, когда приходите с улицы или садитесь за стол. Используйте одноразовые полотенца.
8. Реже прикасайтесь к поручням в общественном транспорте и перилам в подъездах.
9. Не пользуйтесь общими телефонами в общественных местах.
10. Избегайте контактов с чихающими и кашляющими людьми.
11. При чиханье используйте одноразовый платок.
12. Как можно реже прикасайтесь к носу и глазам.
13. В период эпидемии используйте одноразовые медицинские маски, которые меняйте каждые два часа.
Симптомы гриппа проявляются, как правило, на 3-5 день после контакта с заболевшим человеком. Начинаются головные боли, кашель, озноб, рвота, диарея, боли в суставах и мышцах. Поднимается температура тела до 39-40 градусов, становится трудно дышать.
Но, если вы, все-таки, заболеете, то не стоит сразу отправляться в аптеку за антибиотиками (тем более, что теперь они по рецепту). На вирусы действуют только противовирусные средства! Стоит комбинировать препараты для более эффективного лечения. Однако, их должен назначать врач, которого нужно вызвать на дом в обязательном порядке.
Нельзя сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Затянете выздоровление! Если жар выше, принимайте парацетамол или ибупрофен. Не используйте аспирин - он увеличивает риск внутреннего кровотечения на фоне вируса. Кроме того, препарат провоцирует развитие осложнений.
Будьте здоровы!
Дополнительные материалы
- Загрузить (rar, 11.68 MB)