Задания для отделения футбола 2009 г.р. Саркин М.С.
21.05.2020
656
I
Подготовительная
25 мин.
Индивидуально: мяч
часть :
- комплекс
15 мин.
общеразвивающих
упражнений с мячом
-упражнения на
10 мин
быстроту ног частота
II
Основная часть:
50 мин
Индивидуально: мяч, фишки
- ведение мяча через
15 мин
фишки
- отработка обманных
20 мин
Индивидуально: мяч. .
движений
- силовые прыжки с
15 мин
Индивидуально: мяч.
мячом в руках
III
Заключительная часть:
20 мин
Индивидуально: скакалка
- прыжки через
скакалку
10 мин
- упражнения на
10 мин
Индивидуально:
растяжку