:
:
:
:
:

ВФСК ГТО: 6 причин заняться растяжкой

17.11.2020 99

ВФСК ГТО: 6 причин заняться растяжкой

1. Растяжка является одним из необходимых элементов полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела.⠀
2. Растяжка защищает ваши мышцы, суставы и связки от повреждений.⠀
3. Упражнения на растяжку являются самой лучшей заминкой для всех типов физической нагрузки. Стретчинг помогает расслабить мышцы после тренировки или после тяжелого трудового дня, предупреждает возможные мышечные боли от перенапряжения и обеспечивает быстрое физиологическое восстановление.⠀
4. Каким бы видом спорта вы ни занимались – фитнесом, плаванием, танцами, боевыми искусствами и т.д. – хорошая растяжка дарит вам неоспоримые преимущества гибкого и подвижного тела, уверенность и грациозность каждого движения.⠀
5. Растяжка благотворно скажется на вашем внешнем виде – улучшится осанка и походка, устранятся мышечные зажимы, кожа станет более гладкой и эластичной.⠀
6. Плавные и вдумчивые занятия растяжкой дают отличный психологический и медитативный эффект: успокаивают, расслабляют, снимают стресс, улучшают сон, укрепляют нервную систему, повышают настроение.

Источник: https://vk.com/vfsk_gto?w=wall-76633380_29750

Мы в ВК: https://vk.com/public160562423



Постоянный адрес: https://sportard.schoolrm.ru/life/news/36581/488571/
Создано: 17.11.2020 08:43:15
Изменено: 17.11.2020 08:43:15
Версия для печати

Персонифицированное дополнительное образование
Электронный журнал ЭлЖур

Мнение

Оксана Никитина
Заместитель директора по учебной работе, МБУДО «Детская музыкальная школа № 4 имени Л. Воинова»
Началась вторая учебная неделя в новом, дистанционном формате. Еще совсем недавно мысль о том, что обучение в детской музыкальной школе по всем предметам...
15.04.2020

Партнеры

Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. П. Огарёва
ПАО Ростелеком
Школа скорочтения и развития интеллекта IQ007
Семейный клуб БУКВАРЁНОК

Интересный факт

Школьный портал Республики Мордовия Schoolrm.ru — это центральный ресурс образовательного проекта «Современный Интернет-сайт в каждую школу». Основной целью проекта является обеспечение каждого учебного заведения собственным сайтом, который будет отвечать всем современным требованиям к технологическому и информационному оснащению.

© 2011 - 2020
При использовании материалов гиперссылка на schoolrm.ru обязательна.