ВФСК ГТО: Как ходьба влияет на организм

Ходьба – самый доступный и простой вид физической активности. Проходя в день от 6 до 10 тысяч шагов, вы снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшите функции мозга, снизите стресс и повысите настроение.

Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души.

Источник: https://vk.com/vfsk_gto?w=wall-76633380_31401

Мы в ВК: https://vk.com/public160562423