:
:
:
:
:

ВФСК ГТО: Международный день здоровья!

07.04.2021 489

ВФСК ГТО: Международный день здоровья!

В последние несколько лет вопрос сохранения своего здоровья и здоровья своих близких приобрел первостепенное значение. Ведь именно от здоровья зависит физическое, моральное состояние человека и возможность просто радоваться.⠀
Помните, что сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности могут оказать негативное влияние на здоровье, благополучие и качество жизни. ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности в неделю или 75 минут интенсивной.⠀
Вот ещё несколько советов по ведению спортивного и здорового образа жизни:⠀
- Высыпайтесь! Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, дети и подростки 9-13 часов.
- Сбалансированное питание. Есть меньше, но чаще.
- Пейте больше чистой воды.
- Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Вы не можете контролировать всё, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это.
- Советуйтесь с врачами о состоянии своего здоровья. Лучшее лечение любого заболевания – это профилактика.

Источник: https://vk.com/vfsk_gto?w=wall-76633380_32045

Мы в ВК: https://vk.com/public160562423


Постоянный адрес: https://sportard.schoolrm.ru/life/news/36581/524292/
Создано: 07.04.2021 17:20:20
Изменено: 07.04.2021 17:20:20
Версия для печати

Главные события
Материнский капитал на учебу в IQ007 Материнский капитал на учебу в IQ007
23.09.2022 10:30:00  |  Школа скорочтения и развития интеллекта IQ007

Статьи, интервью, мнения
Анатолий Брагин
Директор центра дополнительного образования «Дом научной коллаборации им. Е.М. Дианова»
Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. П. Огарёва
Обучение для специальностей будущего
Владимир Кечемайкин
Директор Рузаевского института машиностроения
Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. П. Огарёва
Наше главное преимущество – индивидуальный подход к обучению студентов
Александр Милёшкин
Руководитель регионального специализированного центра компетенций «Веб-дизайн и разработка»
Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. П. Огарёва
WorldSkills – это возможность развития гибких навыков
Мордовский государственный педагогический университет имени М.Е. Евсевьева

Интервью

Анатолий Брагин
Директор центра дополнительного образования «Дом научной коллаборации им. Е.М. Дианова»
Национальный исследовательский Мордовский государственный университет имени Н. П. Огарёва
В 2019 году в Мордовском государственном университете им. Н.П. Огарёва был создан центр дополнительного образования детей «Дом научной коллаборации им....
16.03.2022

Партнеры

ПАО Ростелеком
Мордовский государственный педагогический университет имени М.Е. Евсевьева
Школа скорочтения и развития интеллекта IQ007
Общественная детская экологическая организация Зелёный мир
Персонифицированное дополнительное образование

Интересный факт

Школьный портал Республики Мордовия Schoolrm.ru — это центральный ресурс образовательного проекта «Современный Интернет-сайт в каждую школу». Основной целью проекта является обеспечение каждого учебного заведения собственным сайтом, который будет отвечать всем современным требованиям к технологическому и информационному оснащению.

© 2011 - 2022
При использовании материалов гиперссылка на schoolrm.ru обязательна.
Яндекс.Метрика