Задания для группы 1 года обучения футбол (девушки)
18.05.2020
622
Задачи: Силовая тренировка
Подготовительная часть Разминка
Бег на месте. ОРУ Хорошо разогреться и подготовить себя к основным упражнениям Бег 3 мин
ОРУ 5 мин.
Основная часть Силовая тренировка
Стараться выполнять упражнения так как показано на видео Каждое упражнение выполняется по 20 сек. 2 серии
Заключительная часть Бег на месте. Стретчинг Бег 2 мин.
Стретчинг 3мин
https://youtu.be/HYJHryj3AUU